56.5kg

朝
１．玄米玉子ごはん岩海苔のせ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
８．マドレーヌ
９．フィナンシェ
昼
１．クロックムッシュウ
２．サラダ
３．コーヒー
おやつ
１．おかき
夜
１．炭火焼かつおたたき
２．ゆず風味の壬生菜のお浸し
３．京都産聖護院かぶらの酢の物
４．玄米ごはん