朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：８００円 １．鶏ときのこのマリネ ベーグルサンドイッチ ２．サラダ ３．コーヒー おやつ １．シュトーレン ２．チョコレート ３．苺のパ…