朝 １．豆乳 ２．野菜ジュース ３．無脂肪ヨーグルト ４．りんご ５．みかん おやつ：６５０円 １．ホットケーキ ２．コーヒー おやつ：７５０円 １．ホットケーキ ２．コーヒー 昼：４５０円 １．チーズとベーコンのフランスパン ２．プロテイン無脂肪乳 お…