朝 １．ホットケーキ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド ７．牛乳 昼：８００円 １．青椒肉絲 ２．サラダ ３．スープ ４．ごはん ５．ザーサイ おやつ：６８０円 １．コーヒー ２．プリン 夜：８５０円 １．…