朝 １．ホットケーキ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：８００円 １．刺身盛り合わせ ２．出汁巻き玉子 ３．ひじき煮 ４．ごはん ５．味噌汁 ６．お新香 夜 １．いちご ２．納豆 ３．プロテイン牛乳