56.3kg

朝
１．ホットケーキ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼：８００円
１．刺身盛り合わせ
２．出汁巻き玉子
３．ひじき煮
４．ごはん
５．味噌汁
６．お新香
夜
１．いちご
２．納豆
３．プロテイン牛乳