54.9kg

朝
１．ホットケーキ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
７．ミルクティー
昼：１４８０円
１．鯖塩焼き
２．魚介の天ぷら
３．お造り盛り合わせ
４．筍煮物
５．じゃこめし
６．浅蜊の味噌汁
７．お新香
おやつ
１．オレンジ
２．りんご
夜
１．プロテイン無脂肪乳
２．納豆
３．おかき
４．ガーリックハーブチーズ