55.8kg

朝
１．ホットケーキ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼：５８０円
１．ヒレカツ
２．キャベツ
３．ごはん
４．味噌汁
おやつ
１．オレンジ
２．りんご
３．おかき
夜
１．プロテイン牛乳
２．牛肉玉ねぎ空心菜わけぎ炒め
３．餅