56.9kg

朝
１．ホットケーキ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．豚生姜焼き
２．キャベツ
３．春雨とわかめの酢の物
４．玉子焼き
５．ごはん
６．味噌汁
７．お新香