56.7kg

朝
１．ホットケーキ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼：９００円
１．豚冷しゃぶ
２．鮭塩焼き
３．コロッケ
４．春巻き
５．出汁巻き玉子
６．春雨サラダ
７．ごはん
８．味噌汁
９．お新香
１０．無添加アーモンド
夜：３８０円
１．カルビ丼
２．味噌汁
３．無添加アーモンド
おやつ
１．バナナ
２．納豆
３．プロテイン低脂肪乳