朝 １．ホットケーキ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．鶏もも焼き ２．オクラ ３．春雨サラダ ４．ポテトサラダ ５．温泉玉子 ６．ごはん ７．味噌汁 夜：８８０円 １．かつおトロ一夜干し ２．ちく…