朝 １．ホットケーキ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．アロエヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．カレーパン ２．米粉のソーセージパン ３．クロワッサンのサンドイッチ ４．ライ麦パンのサンドイッチ ５．プロテイン無脂肪乳 夜 １．焼き豚 …