朝 １．ホットケーキ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：１２００円 １．赤玉 おやつ １．りんご ２．オレンジ ３．バナナ 夜 １．プロテイン牛乳 ２．おかき ３．キャトルキャール ４．パレダマンドショ…