朝 １．ホットケーキ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．鶏もも焼き ２．春雨サラダ ３．ポテトサラダ ４．オクラ煮 ５．ごはん ６．味噌汁 夜：９００円 １．ＢＬＴサンドイッチ ２．ポテトチップス …