朝 １．ホットケーキ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：７５０円 １．鉄火丼 ２．ひじき煮 ３．茶わん蒸し ４．味噌汁 おやつ：５００円 １．塩昆布の煮汁のソフトクリーム ２．抹茶ケーキ ３．ラングド…