朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：１０００円 １．イタリアン前菜３品 ２．サラダ ３．有機野菜のスープカレー おやつ １．バナナ おやつ １．プロテイン無脂肪乳 夜：７０…