朝 １．ホットケーキ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．一の膳 前菜 椀物（真薯） ２．二の膳 お造り（鯛、鮪、烏賊） 煮物（冬瓜） 焼物（太刀魚） ３．三の膳 御飯 味噌汁 香の物 デザート（フルー…