朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：７２０円 １．生ハムとマスカルポーネチーズのサンドイッチ ２．そら豆とアスパラガスの冷製スープ おやつ：４８０円 １．ソフトクリーム…