朝 １．玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド ７．くまのガトー・ウィークエンド 昼：１７８５円 １．モッツアレラチーズとトマトのタルチーヌ ２．サラダ ３．アリババ ４．紅茶 夜 １．油淋鶏 ２．…