朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．ミックスサンドイッチ ２．味噌汁 ３．牛乳 おやつ １．マドレーヌ 夜 １．豚ヒレカツ ２．付け合わせスパゲッティ ３．サラダ ４．ご…