朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．サンドイッチ ２．牛乳 ３．味噌汁 夜：８５０円 １．豚茄子カレー おやつ １．チョコレートムース ２．プロテイン無脂肪乳 ３．デラ…