朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト 昼 １．サンドイッチ ２．味噌汁 ３．牛乳 おやつ １．グレープフルーツのジュレとパンナコッタ ２．ピスタチオのミルフィーユ ３．牛乳 夜：１０００円 １．ジャージャー麺 ２．…