朝 １．ミルくまちゃん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．サンドイッチ ２．牛乳 ３．味噌汁 夜 １．サンドイッチ ２．ソーセージパン ３．クロワッサン ４．ミネストローネ おやつ １．プロテイン