朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド ７．ピオーネ 昼 １．鯖味噌煮 ２．大根 ３．ひじき煮 ４．春雨サラダ ５．ごはん ６．お吸い物 ７．漬物 おやつ １．ヨーグルト おやつ １．…