朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：７３５円 １．牛塩ダレ焼き ２．鶏唐揚げ ３．ポテトサラダ ４．春雨サラダ ５．グリーンサラダ ６．ごはん ７．味噌汁 ８．ヨーグルト お…