58.1kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼：７３５円
１．牛塩ダレ焼き
２．鶏唐揚げ
３．ポテトサラダ
４．春雨サラダ
５．グリーンサラダ
６．ごはん
７．味噌汁
８．ヨーグルト
おやつ：９２０円
１．ジャンジャンブル
２．シブースト
３．紅茶
夜
１．プロテイン無脂肪乳
２．岩のりご飯
３．しめ鯖
４．デラウウェア