朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．焼肉 ２．蟹クリームコロッケ ３．ポテトサラダ ４．春雨サラダ ５．グリーンサラダ ６．温泉玉子 ７．ごはん ８．梅干し ９．味噌汁 １０．…