朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド ７．ピオーネ 昼 １．鮭塩焼き ２．鶏唐揚げ ３．フライドポテト ４．玉子焼き ５．ポテトサラダ ６．春雨サラダ ７．グリーンサラダ ８．温泉玉子 …