朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：１０００円 １．海鮮丼 ２．そば ３．お新香 夜 １．サーモンと玉ねぎのルヴァンサンドイッチ ２．ロースハムとチェダーチーズのバゲットサンド…