朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．サンドイッチ ２．ヨーグルト おやつ １．カステラ 夜 １．玉ねぎのキッシュ ２．ズワイ蟹とグレープフルーツのテリーヌ ３．こだわり玉子の…