朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：１０００円 １．筋肉カレー ２．サラダ ３．紅茶 おやつ １．チョコレート おやつ １．羽二重餅 夜：７３４円 １．さんま塩焼き ２．牛すき煮 …