朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．豆乳 ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．穴子丼 ２．カニクリームコロッケ ３．エビフライ ４．青菜 ５．レンコン ６．味噌汁 おやつ １．クッキー おやつ １．プロテイン 夜 １．ビュッフェ…