朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．おろしそば ２．ソースかつ丼 おやつ １．ロールケーキ ２．コーヒー 夜 １．細切りワカメ酢 ２．胡瓜スティック ３．お造り盛り合わせ ４．…