朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．煮干し おやつ １．ラスク おやつ １．プロテイン牛乳 昼：１０００円 １．キーマカレー ２．サラダ ３．ブラウニー ４．コーヒー おやつ：１１３０円 １．オペラ・オレ ２．フレ…