朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：１２８０円 １．サラダ ２．トマトスープ ３．タンドリーチキン ４．エビカレー ５．バターナン ６．ラッシー おやつ １．プロテイン 夜：６８…