朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド おやつ：１１００円 １．アルトヴィーナートルテ ２．コーヒー 昼：２０００円 １．すき焼き ２．菜の花と貝のドレッシング和え ３．ごはん ４．味…