朝 １．納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド おやつ １．シュークリーム ２．プティポフロマージュ ３．ポワブルショコラ ４．牛乳 ５．コーヒー おやつ １．プロテイン牛乳 夜：１３００円 １．鶏ざ…