おやつ １．プロテイン牛乳 朝：８００円 １．ホットケーキ ２．コーヒー 昼：１３８０円 １．サラダ ２．スープ ３．春野菜と鯛のリゾピラフ ４．レモンのシャーベットとパウンドケーキ ５．紅茶 夜：１０８０円 １．玉ねぎとチキンのトマトソース スパゲッ…