朝 １．サンドイッチ ２．コーヒー おやつ １．プロテイン 昼：１３００円 １．新玉ねぎのポタージュ ２．自家製ボイルハムと旬のお野菜の盛り合わせ ３．桜えびのトマトソース スパゲッティ 夜：４０００円 １．ひね鶏のカルパッチョ ２．大根サラダ ３．焼…