朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．サンドイッチ ２．チーズポタージュ ３．ヨーグルト おやつ １．クッキー 夜：９７６円 １．鰯梅煮 ２．揚げ出し豆腐 ３．ひじき煮 ４．菜の…