朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．もりそば ２．ねぎそば ３．山菜そば ４．梅おろしそば ５．とろろそば ６．天ぷら おやつ １．くず餅 夜 １．嶺岡豆腐 ２．お浸し ３．湯葉…