朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．抹茶大福チョコクロワッサン ２．コーヒー おやつ １．プロテイン 夜 １．野菜の盛り合わせ ２．玉ねぎのまるごと焼き ３．真鯛のスープ仕立て…