朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．鰹たたき ２．季節野菜とカツオの炊き合わせ ３．野菜天ぷら ４．鰹の佃煮 ５．玉子豆腐 ６．ごはん ７．味噌汁 ８．お新香 夜：…