朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド ８．桃 昼：８５０円 １．地鶏の甘辛玄米丼 ２．春雨のオイスター炒め ３．茄子の田楽 ４．トマトときゅうりとワカメの酢の物 ５．飲む…