朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド ８．キャラメルラスク 昼 １．肉野菜炒め ２．冷奴 ３．ごはん ４．豚汁 ５．お新香 おやつ １．シュークリーム 夜 １．玄米ご飯 ２．納…