朝 １．玄米玉子ごはんなめ茸和え ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．サンドイッチ ２．キーマカレーパン ３．カフェラテ おやつ １．クッキー ２．おかき 夜 １．フィッシュカレー ２．プロテイ…