2013-10-25 57.7kg 朝 1.玄米玉子ごはんなめ茸和え 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 6.煮干し 7.無添加アーモンド 昼 1.サンドイッチ 2.キーマカレーパン 3.カフェラテ おやつ 1.クッキー 2.おかき 夜 1.フィッシュカレー 2.プロテイン