58.3kg

朝
１．玄米ごはん岩海苔のせ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼：８５０円
１．黒毛和牛ハンバーグ
２．サラダ
３．ごはん
４．スープ
おやつ：９００円
１．チーズケーキ
２．コーヒー
おやつ：９００円
１．アップルパイ
２．コーヒー
夜
１．豚肉と野菜の蒸し鍋　柚子ソース