朝 １．玄米玉子ごはん いかなご釘煮乗せ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド おやつ １．ソフトクリーム おやつ １．胡桃最中 ２．ハッピーターン 昼 １．黒ラーメン ２．メンチカツ ３．ごはん 夜 １．…