朝 １．食パン ２．牛乳 ３．フルーツ 昼 １．揚げ団子の煮物 ２．和え物 ３．里芋の味噌汁 ４．ごはん ５．無脂肪ヨーグルト おやつ １．煮干し 夜 １．豆腐と海老のチリソース ２．ナムル風カリフラワー ３．ひじきサラダ ４．ローストビーフサラダ ５．ホ…